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画素描头像五官是很重要的一部分，掌握具体的五官画法，画素描会轻松很多，而且相同的原理也可以应用于速写上。他无法和常人一样下蹲，每次下蹲需要将双腿打开后才能蹲下。目的不同的人，做仰卧起坐的次数也会不同，比如是想通过锻炼来预防疾病的话，在刚开始一分钟只需要做5个，之后逐渐增加，直到30个，控制好节奏，但是次数也要随年龄的增加而递减；对于一些想通过练习来增强腹部力量的，应该要做到一分钟60次。
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